5 Practici Pentru A Obține Ce Îți Dorești

Hei, salutare,
 
Acum 6 ani am început afacerea mea ca Trainer cu gândul că în 5 ani o să ajung să trăiesc în casa visurilor mele, la munte și că o să impactez 2500 de oameni care vor avea o viață mai bună după interacțiunea cu mine.
 
În prezent îți scriu din casa de la munte, ba chiar am impactat viața a peste 5.000 de persoane până în prezent, iar asta se datorează,
în principal, și faptului că am avut un scop bine definit.
 
Tu știi care e scopul tău?
 
 
Scopul este cel care îți generează motivație, îți pune creierul în mișcare astfel încât să-ți depășești blocajele  și să faci lucrurile importante ce te duc către viața la care visezi. Foarte puțini oameni știu încă de la începutul vieții care este scopul pentru care au fost născuți, alții își petrec întreaga viață fără un scop, unii îl pot avea, dar nu știu cum să-l realizeze, iar alții îl caută până îl găsesc.
 
Tu în care categorie te afli?
 
 
Nimeni nu este pe Pământ din întâmplare. Cu siguranță și tu ai un rol important în această lume, iar ca să te aliniezi cu scopul tău și să trăiești o viață cu semnificație ai nevoie de energie și voință.
 
 
Dă-mi voie să-ți împărtășesc 5 practici care te vor ajuta să mergi sănătos către scopul tău:
 
 
1.    Somnul
 
Somnul- 6-8 ore/ noapte îți vindecă trupul și îți dă mai multă energie, astfel încât să ai mai mult autocontrol când te trezești, să fii ai prezent și mai conștient. Studiile spun că un pui de somn între 6 și 20 de minute poate reduce nevoia de a dormi o perioadă mai lungă și îmbunătățește performanța memoriei. Astfel tu poți să fii productiv și să-ți duci misiunea până la capăt.
 
Ce decizie legată de somn te-ar ajuta să iei chiar acum?
 
2.    Trăiește Prezentul
 
De cele mai multe ori ne regăsim retrăind experiențele din trecut sau simulând viitorul. Nu spun că nu este bine să analizăm ce am făcut și să ne calculăm înțelept ce vom face de acum, dar foarte mulți oameni se uită cu regret și cu frică la aceste momente, în loc să fie recunoscători pentru oportunitățile de creștere și să-și extragă lecția din respectivele experiențe.
 
A fi prezent, sau a Trăi Intenționat este atunci când devii conștient de propriile experiențe, atât de ceea ce simți, cât și de starea ta fizică.
 
Oprește-te din ceea ce faci și bucură-te de lucrurile din jurul tău, meditează, fă exerciții de respirație, roagă-te,  yoga sau orice altă
activitate care te liniștește și te ajută să te concentrezi pe momentul prezent.
 
3.    Activitatea Fizică
 
Mișcarea, sportul îți îmbunătățesc calitatea gândurilor și îți ridică nivelul de energie. Devii mai creativ și poți îndeplini cu bucurie, din energia potrivită orice ai de făcut.
 
 
4.    Creativitatea
 
Creativitatea te ajută să găsești soluții și să ieși din situațiile dificile. Un exercițiu de care te poți folosi ca să-ți exersezi creativitatea este să te gândești la toate lucrurile pe care le-ai putea face cu o cărămidă. Da, ai înțeles corect, imaginează-ți că ai o cărămidă și gândește-te la ce o poți utiliza. E un exercițiu pe care psihologii îl folosesc să aprecieze nivelul de creativitate după numărul și noutatea folosirii cărămizii. În același timp e un exercițiu care te ajută să renunți la obișnuința de a spune „nu știu” în situații mai provocatoare.
 
Tu câte întrebuințări ai găsit cărămizii? 🙂
 
 5.    Mâncare
 
Ce anume mănânci, cât de mult și când anume are o influență uriașă asupra felului în care gândești și acționezi. Nu o să vezi oameni de succes care gândesc pe o frecvență înaltă, câștigă mulți bani, dar își distrug sănătatea. Dacă vrei să-ți îndeplinești scopul e nevoie să ai o alimentație sănătoasă care să te susțină în procesul tău.
 
 
M-aș bucura să-mi lași un comentariu în care să-mi spui care este scopul tău și pe care din cele 5 practici e nevoie să le îmbunătățești?