decembrie 27, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ce nu știai despre Decembrie – Cele 12 Nopți Sfinte

Nu ai nevoie de cozonacul perfect, poza perfectă, familia perfectă, locul perfect, aprecierea celorlalți ca să fii bucuros… bucuria este în sufletul fiecăruia dintre noi.

septembrie 29, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Nu am timp, nu am bani… Dar există o soluție!

De ce unii oameni produc/câștigă mai mult decât alții? De ce, în același timp, unii au timp pentru ei înșiși, pentru familie, pentru micile lor bucurii, iar alții abia au timp să se odihnească?

septembrie 4, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Vreau rezultate mai bune, dar…

Probabil ai simțit adesea frustrarea de a nu obține rezultatele pe care ți le dorești în viață sau în afacerea ta.

Adevărul este că rezultatele pe care le obții reflectă direct…

Businessman with clock in time concept
martie 21, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

? De ce pierzi timpul?

Din păcate foarte mulți oameni se opresc din drumul înspre visul lor pentru că… durează prea mult.

Nu mai au răbdare să-și atingă obiectivele sau nu mai cred că e posibil să le îndeplinească.

Există o explicație simplă pentru aceste întâmplări…

martie 2, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Gata cu mărțișoarele? Deja?

Mare grabă ieri pe toată lumea să cumpere mărțișoare inedite. Fie să impresioneze, fie pur și simplu să ofere un cadou din suflet.

Astăzi… observ că s-a așternut o liniște nemaivăzută.

Dacă și tu alergai până ieri în căutarea mărțișorului perfect ca să faci un gest frumos, dă-mi voie să-ți reamintesc că niciun cadou nu e mai bun decât acela care îți și aduce rezultatele pe care ți le dorești.

februarie 23, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ce îți dă energie în fiecare zi?

Dacă vrei să-ți trăiești viața cu semnificație și bucurie ai nevoie de energie și voință. Ai nevoie de un motor interior constant pornit pentru a merge mai departe și control ca să nu te abați de la drum.

februarie 16, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Nu te aștepta să ai rezultate mari în viața ta…

Atunci când dai mai multă atenție decât trebuie lucrurilor mărunte nu te aștepta să ai rezultate mari în viața ta.

aprilie 8, 2022 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

5 Practici Pentru A Obține Ce Îți Dorești

Hei, salutare,
 
Acum 6 ani am început afacerea mea ca Trainer cu gândul că în 5 ani o să ajung să trăiesc în casa visurilor mele, la munte și că o să impactez 2500 de oameni care vor avea o viață mai bună după interacțiunea cu mine.
 
În prezent îți scriu din casa de la munte, ba chiar am impactat viața a peste 5.000 de persoane până în prezent, iar asta se datorează,
în principal, și faptului că am avut un scop bine definit.
 
Tu știi care e scopul tău?
 
 
Scopul este cel care îți generează motivație, îți pune creierul în mișcare astfel încât să-ți depășești blocajele  și să faci lucrurile importante ce te duc către viața la care visezi. Foarte puțini oameni știu încă de la începutul vieții care este scopul pentru care au fost născuți, alții își petrec întreaga viață fără un scop, unii îl pot avea, dar nu știu cum să-l realizeze, iar alții îl caută până îl găsesc.
 
Tu în care categorie te afli?
 
 
Nimeni nu este pe Pământ din întâmplare. Cu siguranță și tu ai un rol important în această lume, iar ca să te aliniezi cu scopul tău și să trăiești o viață cu semnificație ai nevoie de energie și voință.
 
 
Dă-mi voie să-ți împărtășesc 5 practici care te vor ajuta să mergi sănătos către scopul tău:
 
 
1.    Somnul
 
Somnul- 6-8 ore/ noapte îți vindecă trupul și îți dă mai multă energie, astfel încât să ai mai mult autocontrol când te trezești, să fii ai prezent și mai conștient. Studiile spun că un pui de somn între 6 și 20 de minute poate reduce nevoia de a dormi o perioadă mai lungă și îmbunătățește performanța memoriei. Astfel tu poți să fii productiv și să-ți duci misiunea până la capăt.
 
Ce decizie legată de somn te-ar ajuta să iei chiar acum?
 
2.    Trăiește Prezentul
 
De cele mai multe ori ne regăsim retrăind experiențele din trecut sau simulând viitorul. Nu spun că nu este bine să analizăm ce am făcut și să ne calculăm înțelept ce vom face de acum, dar foarte mulți oameni se uită cu regret și cu frică la aceste momente, în loc să fie recunoscători pentru oportunitățile de creștere și să-și extragă lecția din respectivele experiențe.
 
fi prezent, sau a Trăi Intenționat este atunci când devii conștient de propriile experiențe, atât de ceea ce simți, cât și de starea ta fizică.
 
Oprește-te din ceea ce faci și bucură-te de lucrurile din jurul tău, meditează, fă exerciții de respirație, roagă-te,  yoga sau orice altă
activitate care te liniștește și te ajută să te concentrezi pe momentul prezent.
 
3.    Activitatea Fizică
 
Mișcarea, sportul îți îmbunătățesc calitatea gândurilor și îți ridică nivelul de energie. Devii mai creativ și poți îndeplini cu bucurie, din energia potrivită orice ai de făcut.
 
 
4.    Creativitatea
 
Creativitatea te ajută să găsești soluții și să ieși din situațiile dificile. Un exercițiu de care te poți folosi ca să-ți exersezi creativitatea este să te gândești la toate lucrurile pe care le-ai putea face cu o cărămidă. Da, ai înțeles corect, imaginează-ți că ai o cărămidă și gândește-te la ce o poți utiliza. E un exercițiu pe care psihologii îl folosesc să aprecieze nivelul de creativitate după numărul și noutatea folosirii cărămizii. În același timp e un exercițiu care te ajută să renunți la obișnuința de a spune „nu știu” în situații mai provocatoare.
 
Tu câte întrebuințări ai găsit cărămizii? 🙂
 
 5.    Mâncare
 
Ce anume mănânci, cât de mult și când anume are o influență uriașă asupra felului în care gândești și acționezi. Nu o să vezi oameni de succes care gândesc pe o frecvență înaltă, câștigă mulți bani, dar își distrug sănătatea. Dacă vrei să-ți îndeplinești scopul e nevoie să ai o alimentație sănătoasă care să te susțină în procesul tău.
 
 
M-aș bucura să-mi lași un comentariu în care să-mi spui care este scopul tău și pe care din cele 5 practici e nevoie să le îmbunătățești?

martie 9, 2022 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ce Riscuri Îți Asumi?

Riscul este motivul pentru care majoritatea oamenilor nu-și ating rezultatele de care sunt capabili în viață.

Să iei decizii este un proces. Mintea ta face asta după un tipar de gândire.

Tu cum iei decizii?

noiembrie 21, 2021 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

3 Secrete pentru a te Organiza Eficient Zilnic

Cu toții ne dorim să trăim un stil de viață mai organizat,
dar adesea suntem luați prin surprindere de ce ne oferă viața,
de provocările zilnice.

Așa că ajungem să nu facem nimic și să lăsăm totul
„după cum o vrea Dumnezeu”,
ori să spunem că „timpul le rezolvă pe toate”.

Lasă-mă să-ți spun că se poate și altfel.
Ai timp! Vrei să îl descoperi?