februarie 23, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ce îți dă energie în fiecare zi?

Dacă vrei să-ți trăiești viața cu semnificație și bucurie ai nevoie de energie și voință. Ai nevoie de un motor interior constant pornit pentru a merge mai departe și control ca să nu te abați de la drum.

februarie 16, 2023 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Nu te aștepta să ai rezultate mari în viața ta…

Atunci când dai mai multă atenție decât trebuie lucrurilor mărunte nu te aștepta să ai rezultate mari în viața ta.

aprilie 12, 2022 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Cursanților Mei Le E Greu Să Facă Acest Exercițiu…

Hei, salutare,
 
Imaginează-ți: îți accelerezi mașina, gata să pornești la drum. Dar apoi îți dai seama că nu ai nicio idee unde mergi. Începi să conduci, iar după un timp ajungi să te simți frustrat și nemulțumit.
 
Nu ți-ai stabilit o destinație clară, așa că posibil să te afli într-un loc în care cel mai probabil nu-ți dorești să fii. Exact asta se întâmplă și când nu-ți stabilești un obiectiv în viață. S-ar putea să nu-ți dai seama, dar fără obiective,
te simți ca și cum nu ți-ai găsi locul, pentru că nu ai o destinație.
 
Un obiectiv oferă vieții tale un scop și o direcție.
 
Personal, nu cred că putem atinge ceva măreț fără să ne stabilim obiective. Dacă îți trăiești viața într-un ritm haotic și nu-ți stabilești direcția în care vrei să mergi este o risipă totală de potențial.
 
Dă-mi voie să-ți ofer un exemplu personal:
 
Una din valorile mele este cunoașterea, iar în trecut, înainte să fiu pe deplin conștientă de asta, mă frustra adesea că nu parcurgem toate cursurile pe care le cumpăram. Motiv pentru care mă regăseam într-o energie scăzută, deloc benefică pentru dezvoltarea mea personală. Ca să pot ieși din acea energie, unul din lucrurile pe care l-am făcut a fost să-mi programez intenționat în agendă timp de studiu, adică am stabilit un obiectiv concret care să mă ducă în direcția pe care o doream. Să decid ce anume ascult sau citesc și cât timp și când.
 
Făcând acest lucru m-a ajutat să-mi concentrez atenția și energia pe lucrurile importante, ca urmare, am reușit să fac progrese către obiectivul meu. Și nu numai că m-am simțit mai bine cu mine însumi, dar mă simțeam
și mai motivată să învăț lucruri noi în continuare.
 
Scopul obiectivelor este de a te ajuta să-ți măsori progresul,
iar ca să poți profita la maxim de puterea obiectivului tău notează tot ce vrei să faci în agenda personală. Există un exercițiu care te ajută să-ți stabilești clar direcția în care vrei să mergi în viața ta, dar poate părea destul de greu la prima vedere.
 
Majoritatea cursanților mei le este greu să-l facă, ba chiar se enervează. Dar cei care sunt perseverenți și duc la bun sfârșit exercițiul descoperă că le este mult mai ușor să-și țină evidența progresului față de punctul în care doresc să ajungă.
Iar cei mai mulți dintre ei ajung în cel mai scurt timp la îndeplinirea scopului lor.
 
Ca să poți evita să ajungi în situații nedorite și pentru a te ajuta să-ți setezi obiectivele potrivite îți ofer și ție exercițiul de care îți spuneam:
 
Dă-ți voie să fii îndrăzneț și visează la idealul tău:
Descrie cu lux de amănunte cum arată viața ta peste 5 ani.
 
    ➡ Cum te simți?
    ➡ Cum arăți?
    ➡ Ce haine porți?
    ➡ Cine este lângă tine?
    ➡ Unde ești?
    ➡ Unde mergi în concediu?
    ➡ Câți bani câștigi?
    ➡ Câți bani ai economisit?/ Investit?
    ➡ Ce faci/lucrezi?
    ➡ Unde lucrezi?
    ➡ Cum îți petreci timpul liber?
    ➡ Cum/ce și cât mănânci?
 
Obiectivele scrise clar îți aduc cele mai vizibile rezultate.
Când nu vezi clar ești confuz.

Deci, cum te vezi peste 5 ani????
 
Poate părea un exercițiu greu… Dar merită?
Dacă tu nu stabilești ce vrei să se întâmple cu viața ta, atunci cine să o facă?
 
Scrie chiar acum în detaliu cum arată viața ta peste 5 ani
și stabilește-ți obiectivele personale începând de acum.
  

„Numai cât de sus mă pot întinde pot crește,
numai cât de departe caut pot merge,
numai cât de adânc privesc pot vedea,
numai cât de mult pot visa, pot să fiu.”
–   

    KAREN RAVN

 
M-aș bucura să-mi spui și mie cum arată viața ta peste 5 ani și ce vei face începând de acum pentru a-ți atinge obiectivul. 🙂 

aprilie 6, 2022 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Uite o Busolă Drept Ghid în Viață

Hei, salutare,

Tu ce fel de busolă folosești în viața ta?
Te ghidează corect către obiectivele tale?
 
Când spun busolă, mă refer la valorile tale.La acele principii importante pentru tine fără de care nu poți trăi. Văd mulți oameni care pornesc încrezători în spre obiectivele lor fără să-și cunoască valorile personale, iar pe parcursul călătoriei observă că nu fac față provocărilor întâmpinate așa cum și-au imaginat.
 
Asta este din cauză că nu se ghidează după valorile corecte în viața lor. Ne putem trăi viața după valori greșite sau după valori corecte. Dă-mi voie să-ți prezint un exemplu ca să înțelegi la ce mă refer:
 
Cunosc o doamnă de 81 de ani, care de 20 de ani e la pensie, stă doar în apartament, nu face mișcare, continuă să gătească
mâncăruri nesănătoase ce nu îi ajută corpul, se uită la TV, are o pungă mare de medicamente pe care trebuie să le ia constant
și trăiește după convingerea: „Așa sunt bătrânețile… cu boli și neputință.”. Cunoscând acest caz, am descoperit la un eveniment o femeie tot la 81 de ani, dar care era Trainer pentru activități outdoor de Leadership. Călătorește în toată Europa și se bucură de viață.
 
Ai observat diferența de valori?
 
Prima a trăit în ignoranță ghidându-se în viață după: „nu-i bine să-ți faci planuri” „vedem noi mâine ce dă Domnul”,în schimb, a doua doamnă a adoptat ca valori cunoașterea și creșterea personală continuă. A fost o lecție minunată pentru mine și a fost revelator când am conștientizat că mă pot bucura de viață oricând!
 
E atât de ușor să ne trăim viața după cum „dă Domnul”, dar acest lucru aduce consecințe grave pe termen lung:
boală, nefericire, o gândire negativistă din care nu vedem posibilități, perspective greșite despre viață și multe altele…
 
Din nefericire și ignoranța este o decizie. Totuși sunt sigură că tu îți dorești mai mult, așa că hai să vedem ce sunt valorile personale și cum îți poți seta valorile potrivite. Cei mai mulți dintre noi avem un set de valori care ne ghidează deciziile și comportamentele. Fie că ne dăm seama sau nu, aceste valori ne modelează modul în care ne trăim viața.
 
Pentru unii dintre noi, valorile ne sunt insuflate de la o vârstă fragedă. E posibil să fi fost crescuți cu principii morale puternice sau
cu un respect profund pentru tradiție. Pentru alți oameni, valorile pot fi ceva ce a trebuit să descoperim singuri. E posibil să fii nevoit să treci prin diverse experiențe în viață ca să-ți descoperi setul de valori care să se potrivească pentru tine.
 
Indiferent de unde provin valorile noastre, ele reprezintă o parte esențială a ceea ce suntem. Și pentru că sunt atât de importante pentru noi, este vital să trăim în conformitate cu ele. Făcând acest lucru putem descoperi bucuria de a trăi!
 
Dacă aceste valori sunt sănătoase îți aduc doar beneficii atât ție, cât și celor din jurul tău. Dar, cum știi că o valoare este corectă?
 
Atunci când ai valorile corecte, înseamnă că prioritizezi ceea ce este important pentru tine, iar atunci când știi ce este important pentru tine, ai mai multe șanse să-ți atingi obiectivele. Te simți împlinit pentru că te îndrepți în direcția a ceea ce contează cu adevărat.
 
Încă un semn că mergi în direcția potrivită este aprecierea oamenilor. Atunci când te concentrezi pe soluții în loc de probleme,
arătați că ești plin de resurse și capabil să depășiți obstacolele. Stabilirea valorilor corecte creează armonie în viața ta,
astfel încât totul pare mai ușor și fără efort.
 
Este un semn că trăiești o viață autentică și conștientă.
 
Uite câteva exemple de valori sănătoase:
 
1.     Libertatea
2.     Iubirea
3.     Familia
4.     Integritatea
5.     Disciplina
6.     Dezvoltarea
7.     Educația
8.     Sinceritatea
9.     Răbdarea
10.  Sănătatea
 
Pentru tine care este cea mai importantă valoare?
 
Valorile reprezintă fundamentul convingerilor tale, adică lentila prin care vezi lumea. Ele îți oferă un sentiment de orientare, un scop și te ajută să faci alegerile care sunt aliniate cu dorințele tale cele mai profunde. Atunci când îți cunoști valorile, ești capabili să te implici mai conștient în lumea din jurul tău și să te conectezi cu alte persoane care împărtășesc valori similare.
 
De asemenea, faci față mai bine provocărilor vieții, deoarece ai o busolă care îți conferă o direcție stabilă pe care te poți baza atunci când lucrurile devin dificile. Pe scurt, cunoașterea valorilor tale este esențială pentru a duce o viață împlinită și plină de sens.

Dă-mi voie să știu care sunt cele mai importante 3 valori pentru tine și de ce.

Aștept răspunsul tău în comentarii.

august 18, 2021 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Îmi E FRICĂ Să Ajung „ACOLO”

„Acolo” este viața visurilor tale.
Poate fi viața pe care tu o visezi,
sau poate fii un obiectiv la care tu îți dorești să ajungi.

De fiecare dată când ieși din zona de confort și vrei să faci ceva nou, apare frica.
În Coaching îi spunem BARIERA TERORII.

Cu cât este mai mare și mai important lucrul pe care vrei să îl faci,
cu atât este mai mare și frica, teama pe care o simți înainte de ajunge la nivelul dorit.

iulie 29, 2021 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ești Confuz Legat De Viitorul Tău?

Mulți oameni se confruntă cu starea de confuzie în viețile lor,
și nici nu își dau seama că rămân blocați acolo.

Iar acesta cred că este cel mai rău tip de blocaj,
atunci când ești blocat și nici măcar nu știi că ești blocat.

Ceea ce face lucrurile și mai dificile este faptul că oamenii din jurul nostru văd că suntem blocați, iar ei pot vedea posibilități pentru noi.

mai 6, 2021 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Neliniștea Interioară Îți Încetinește Eficiența?

Vrei cu adevărat să trăiești principiile liniștii sufletești?

Îți dorești să-ți alegi cu adevărat gândurile?

Dacă ești controlat de condițiile și circumstanțele exterioare,
atunci nu îți controlezi cu adevărat gândurile.

Deci, cum gândește până la urmă omul?

ianuarie 4, 2021 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Cum Arată 2021 Pentru Tine?

Tu ce ți-ai propus pentru noul an?

Ai vrea ca 2021 să fie mai bun?

Nu anul 2021 o să fie mai bun, ci o să fie mai bun doar dacă tu faci ceva ca să fie mai bun.

În primul rând ca să faci ceva, e nevoie să lucrezi la tine,
să lucrezi la gândirea ta, la programul tău.

Orice lucru îți dorești să faci, e nevoie să îl faci INTENȚIONAT.

noiembrie 24, 2020 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Ce Ți-Ar Da Curaj Să Aduci În Viața Ta Plusurile Pe Care Le Dorești?

Până pe la 38 de ani, deși am realizat multe pe plan profesional
– am făcut carieră cum se spune, mi-am dat toate gradele didactice, am fost director de școală – în interiorul meu era un zgomot continuu.

Eram mereu agitată,

trăiam fie în viitor pentru că voiam să scap de un prezent unde nu îmi găseam locul,

fie trăiam în trecut având regrete sau remușcări:

de ce nu am putut să…?
de ce nu am avut curajul să îi spun la…?
de ce am fost fraieră să cred că…?

august 27, 2020 by Cristina Sorlea 0 Comentarii

Mereu este despre un SCOP

Să ai un scop în viață este, de fapt, adevăratul scop al vieții!

Dacă acum îți vine să spui că astea sunt filosofii, oprește-te puțin!

Dă-ți voie să vezi lucrurile diferit.

În definitiv ce ai de pierdut?

 Dar oare ce ai putea câștiga ?

Cum ar arăta viața ta dacă ai avea un scop măreț?

Ce pierzi dacă nu îl ai?

Fizica cuantică, studiile de economie comportamentală, neuroștiințele, toate cercetările și descoperirile legate de analiza comportamentală din ultimele decenii arată că omul poate depăși orice obstacol, își poate extinde propriul potențial doar dacă are un SCOP măreț, PUTERNIC pentru care merită să se zbată, să muncească, să trăiască.

  Viktor Frankl a spus-o, cutremurător în cartea sa “Omul în căutarea Sensului vieții”

( dacă încă nu ai citit-o,poate e momentul). A fost psihiatru, doctor în neurologie și filosofie, fondatorul celei de-a 3-a școală de psihatrie din Viena.

A fost deportat, în timpul celui de-al doilea război mondial în lagărele de concentrare pentru evrei și SCOPUL de a publica cartea amintită mai sus l-a ajutat să treacă peste atrocitățile din lagăre, în condițiile în care în jurul lui se murea zilnic.

Existența unui scop important pentru tine îți poate salva viața.

  Pe de altă parte cercetările legate de mintea noastră arată că atunci când ai un scop, ai un obiectiv acesta te ajută să rămâi focusat și să îți canalizezi întreagă energie și putere mentală, intelectuală și fizică într-acolo, ba mai mult, fiind preocupat de scopul tău nu mai există în mintea ta loc pentru îngrijorare, neliniște, anxietate, stres… frici,comparație,  invidie că x are sau poate și eu nu pot .

 A avea un scop pentru care să trăiești este adevăratul scop al vieții.

Altfel plutești în derivă și aștepți să treacă timpul. E trist.

Știți cum recunoaștem oamenii care trăiesc la întâmplare?

Când îi întrebi ce mai fac ei îți răspund “ce să facem, n-avem ce face, mergem înainte, mai trece câte o zi”

Ți se pare cunoscut limbajul?

Atunci ca să-i ajut îi întreb ce-și doresc și ei îmi spun ce nu își doresc “ nu aș vrea să mă îmolnăvesc, nu aș vrea să îmi plece angajații”,”nu veau să îmi stric relația”,”nu vreau să pierd bani”  STOP!

Am întrebat ce îți dorești, nu ce nu îți dorești.

Mintea lor este atât de focusată pe negativ încât li se pare o stare firească și nu își dau seama că își fac rău singuri prin modul acesta de gândire.

Lipsa unui scop suficient de mare te poate aduce aici.

Și ca să scurtcircuitezi acest tip de a gândi nu e așa ușor, e foarte greu sau uneori,imposibil, să lucrezi singur cu mintea ta.

Iubesc COACHING-ul, este principalul instrument, cel mai puternic prin care putem lucra cu mintea noastră.

 Și adesea vin în sesiunile 1la 1persoane care încep să îmi spună despre toate îngrijorările și fricile lor…frica este doar o proiecție a minții noastre și atunci îi întreb, mai ales pe antreprenori-proprietari de afaceri, cât de CLAR este scopul lor, obiectivele lor.

Și acesta este primul aspect la care lucrăm.

Când știi ce vrei totul devine mai clar, elimini confuzia din mintea ta.

Dacă încă nu te-ai convins de ce e important să ai un scop mare în viața ta,

dă-mi voie să îți arăt ce impact a avut asupra vieții mele faptul că, mereu, am avut un scop.

 Unii cunoașteti povestea mea, am fost un copil nedorit și de mică, primul scop a fost să fac tot ce pot ca să obțin afecțiunea mamei “să învăț, dacă sunt prima din clasă sigur o să fie mândră de mine”

 Ulterior, mi-am dorit să fac facultatea de filologie pentru că așa aș fi putut să îmi asigur un venit suficient ca să mă eliberez de sub violența fizică pe fond de alcool a fostului meu soț.

 Scopul, motivația( una dintre ele) pentru a-mi lua toate gradele didactice a fost să le asigur celor 2 băieți ai mei o educație adecvată.

De fiecare dată SCOPUL mi-a dat combustibil să merg mai departe.

Mulți îmi spun că am fost puternică.

Cred cu tărie că fiecare poate fi puternic atunci când își dorește suficient de mult ceva nobil, bazat pe valori.

Adică acel scop să fie în armonie cu SURSA (eu îi zic Dumnezeu) din care provenim.

Fiecare scop m-a dus mai departe în viață, însă mereu era ceva care parcă îmi scăpa printre degete…atunci nu înțelegeam, acum înțeleg că era vorba despre energia din care făceam lucrurile.

Mereu doream să scap de ceva neplăcut.

“Trăgeam”pentru a obține acel scop nu din bucurie, ci din frică, din disperare pentru a scăpa de ceva neplăcut.

  Abia după ce am început munca cu mine pe interior– autocunoaștere, redefinirea imaginii de sine, dezvoltare personală, coaching-  abia atunci

am descoperit bucuria de a trăi

Acum 3 ani când mi-am stabilit un nou scop măreț am făcut-o dintr-o altă energie, cu bucurie, nu pentru a fugi de ceva, ci pentru a mă îndrepta înspre ceva, am ales eu să fac asta , fără să mai fiu constrânsă de împrejurări.

Mi-am stabilit că vreau să inspir oamenii să DESCOPRE BUCURIA DE A TRĂI.

Și pot spune că de atunci am simțit și simt în continuare ce înseamnă să ai o viață împlinită, ce înseamnă să îți găsești menirea în viață,

scopul pentru care exiști pe acest Pământ.

Pentru mine a fost o căutare de 40 de ani.

Nu știu ce scop ai tu acum și din ce energie ți l-ai stabilit: din disperare sau din bucurie.

Ce pot să îți spun, cu încredere, este că știu că fiecare dintre noi își poate găsi adevăratul scop în viață.

Cu condiția să continue să-l caute și, cel mai important, să-l facă dintr-o energie potrivită.

Și mai cred cu tărie că nu scopul în sine contează, ci cel mai mult contează cine devii tu în drumul către scopul tău.

Așa că stabilește-ți un obiectiv și hai la drum,

iar atunci când apar obstacole, piedici ele nu apar ca să te dai bătut, ci apar în calea ta pentru a te învăța: poate răbdarea, poate perseverența, poate generozitatea….nu ne naștem cu 2 kg de răbdare, 1 kg de generozitate…calitățile umane ni le educăm pe parcursul vieții.

Da, le educăm, nu le primim în dar, și este responsabilitatea noastră să o facem.

De ce?

Fiindcă fără aceste calități nu poți fi împlinit, poți fi bogat, dar nu îți găsești liniștea sufletească.

Înțelegi acum ce importantă este propria ta creștere/dezvoltare personală?

Fiecare avem în noi potențial neconștientizat, nu ști că îl ai.

Nici eu nu știam acum 4 ani că pot fi un trainer și un coach de succes.

Cercetătorii arată că ne folosim doar 10% din potențialul nostru.

Cum ar arăta viața ta, rezultatele tale, sănătatea ta, finanțele tale,relaiile tale…dacă ai deveni conștient de încă 10% din potențialul tău?

Când am înțeles asta, mi-am stabilit un scop, mi-am luat un coach personal și am pornit la drum către visul meu.

Unul deja l-am atins, am impactat peste 2200 de persoane (fizice și proprietari de afaceri si angajații lor) și asta mi-a adus casa noastră de la munte de unde îți scriu acum.

Știi că poți fi mai mult, poți face mai mult și poți avea mai mult!!! Știi??

Stabileste-ți un scop nobil, măreț și vei reuși!

Tare m-aș bucura să-mi scrii (răspunde) unde te vezi tu peste 5 ani?

Ce scop ai tu pentru atunci?

Azi îți fac cadou un exercițiu foarte puternic, m-a ajutat enorm:

Scrie pentru fiecare arie din viața ta (sănătate, relații, bani, muncă, spiritualitate, creștere personală) un scop, următorul pas.

Ce vrei să obții, clar, în fiecare arie și stabilește și un termen.

Scrie chiar acum unde vrei să fii, nu pluti în derivă prin viață, alege să fii propriul tău stăpân! 

Merită 30 de minute să stai să te gândești unde vrei să fii?

Îți acorzi acestă șansă, ție?

Meriți mai mult!

Poți mai mult!

Dacă eu am reușit și tu poți reuși în ceea ce îți dorești!

P.S. Dacă crezi că acest material îi poate fi folositor și altcuiva îți multumesc în numele acelei persoane pentru că îl distribui.

P.S .Dacă vrei acces gratuit la cursul 5 Pași către Liniștea Interioară” click pe link https://www.cristinasorlea.ro/abonare