Faci „Prostii”?

Hei, salutare,
 
Tu știi câtă putere există în „chestiile” minuscule pe care le faci zilnic?
 
Probabil te va șoca ce îți spun:
Toate studiile de economie comportamentală arată că rutina zilnică determină mărimea succesului nostru.
 
Comportamentul uman este o sumă de obiceiuri zilnice conștiente sau inconștiente.
 
Dacă îți dorești să afli mai multe despre tine, despre comportamentul tău,
poți face acest lucru obținând Raportul DISC.
 
Acesta este cel mai complex raport la nivel mondial de analiză comportamentală.
 
Poți achiziționa codul pentru a obține Raportul tău Personalizat pe site-ul cristinasorlea.ro, la acest link:
https://www.cristinasorlea.ro/raport-personalizat-de-analiza-comportamentala.html
 

Comportamentul uman se schimbă permanent cu fiecare nouă situație,
cu fiecare moment, secundă.
 
Obiceiurile noastre sunt puternic influențate de:

• Stimuli exteriori
• Trăiri interioare

 
Spre exemplu, dacă văd o reclamă ce mă atrage foarte tare la o anumită pastă de dinți și o cumpăr imediat acesta este un stimul exterior.
 
Sau, faptul că simt nevoie să beau cola, să mănânc chips-uri, poate o ciocolată de un anumit fel, acestea sunt trăiri interioare.
 
Există multe cercetări în domeniul științelor cognitive și comportamentale.

Îți recomand cu bucurie cartea Atomic Habits – James Clear.

 
Astăzi o să îți vorbesc despre strategia de îmbunătățire a obiceiurilor tale cu 1% zilnic sau strategia de înrăutățire cu 1%.
 
De multe ori nici nu sesizăm această strategie de 1%, dar poate fi mult mai semnificativă pe termen lung.
 
Micile progrese pe care le vei avea folosind această metodă vor crea o diferență surprinzătoare în viața ta.
 
Iată cum funcționează această strategie matematic:
 
Dacă îți sporești performanța cu 1%/ zi – în 12 luni= de 3,7 ori mai bun
Dacă îți diminuezi performanța cu 1%/zi-  în 12 luni= declin aproape total
 
Victoriile și eșecurile minuscule se cumulează și produc rezultate mari.
 
O acumulare de amânări, de pași greșiți cu 1% zilnic duce la probleme grave.
 
În mod similar o mică schimbare în bine a rutinei tale zilnice,
un mic obicei îți poate influența destinul.
 
Succesul este produsul rutinei zilnice, nu al schimbărilor făcute
o singură dată în viată.
 
Nu contează dacă ești acum un om de succes sau nu. 
 
Ceea ce contează este dacă obiceiurile tale actuale te ghidează în această direcție.
 
Rutina este dobânda compusă a autoperfecționării.
 
Tot așa cum banii se înmulțesc prin adăugarea dobânzii și efectele obiceiurilor tale se vor amplifica dacă le transformi în rutină.
 
Aparent creează o prea mică diferență într-o singură zi, dar impactul lor pe parcursul lunilor sau anilor poate fi enorm. 
 
Încasările mele din luna martie sunt rezultatul acțiunilor din ianuarie și
februarie + rezultatul venit din partea unui client căruia i-am oferit acum aproape 3 ani o sesiune gratuită.
 
De exemplu, la începutul activităților mele ca Trainer și Coach am fost invitată la un eveniment gratuit pentru care trebuia să mă și pregătesc vreo 8 ore înainte.
 
„Să merg?”, mi-am întrebat mentorul.
Ai ceva în agendă atunci?
Nu.
Atunci du-te! Va contribui la a deveni mai bun, mai vizibil.
 
Este un concept greu de evaluat în viața de zi cu zi… nu ne prea vine să credem. Deseori ignorăm micile schimbări/acțiuni pentru că nu par să conteze pe moment.
 
Evident că dacă pui o sumă de bani constant deoparte nu devii milionar,
dacă mergi la sală de 3 ori/zi nu vei vedea rezultate după o lună,
dacă studiezi o oră/zi  germană, evident că nu poți spune că ai învățat-o.
 
Facem mici schimbări, dar pentru că rezultatele nu sunt spectaculoase,
devenim delăsători reluându-ne vechile obiceiuri.
 
Din nefericire la ritmul lent al schimbării se adaugă și factori care favorizează delăsarea.
 
Dacă te hrănești nesănătos azi, nu te îngrași prea mult.
 
Dacă lucrezi până târziu într-o zi și îți neglijezi familia vei fi iertat…
amâni un proiect, însă îl termini…
 
O decizie singulară este trecută ușor cu vederea.
 
Dar atunci când avem abateri de 1% zi de zi, persistând în a lua decizii proaste, dublăm greșeli aparent neînsemnate și producem rezultate toxice.
 
O acumulare de amânări, de pași greșiți cu 1% zilnic duce la probleme grave.
Impactul pe care îl creează o mică schimbare în rutina zilnică este similar unui avion. 
 
Dacă după decolare deviază cu 2 grade nu se simte… însă mergând cu 2 grade deviere constant sigur va ateriza la Cluj în loc de Sibiu.
 
În mod similar o mică schimbare în bine a rutinei tale zilnice,
un mic obicei îți poate influența destinul.
 
Am să te las cu o provocare.
Îți arăt câteva obiceiuri de sărăcie și apoi te provoc să identifici și tu câteva la tine.
 
Obiceiuri de sărăcie:

• Mănânc tot că altfel moare de foame un copil în Africa
• Sting lumina, opresc apa că plătesc mult – conștiința sărăciei
• Cum să cheltui mai puțin ca să mă descurc (în loc de cum să câștig mai mult, mentalitatea abundenței)
• Nu arunc/dăruiesc lucruri că poate într-o zi voi avea nevoie de ele – proiecții ale sărăciei în viitor
• Fac un gard să mă țină 20 de ani (cred că nu-mi pot permite mai mult = limitare), în loc de fac un gard care îmi place

 
Exercițiu:
Scrie ce obiceiuri de sărăcie crezi că ai.
 
M-aș bucura să îmi lași un comentariu în care să împărtășești cu mine ce obiceiuri ai descoperit în viața ta.
 
Între timp eu pregătesc încă un articol valoros pentru tine pe tema aceasta. 🙂