Știu ce griji ai!
Hei, salutare,
Regretul că nu petreci suficient timp cu familia
poate să fie foarte greu de dus.
Sentimentul acesta de vinovăție nu îți dă pace.
Practic îți distrugi liniștea interioară atunci când trăiești acest sentiment
că nu petreci suficient timp cu cei dragi.
Acest sentiment de vinovăție îți poate scădea capacitatea de concentrare
la ceea ce faci, cu alte cuvinte îți poate scădea eficiența muncii tale
și îți poate alunga starea de bine, felul în care te simți și ca atare
poate distruge și imunitatea corpului… poate afecta chiar și sănătatea
dacă nu faci ceva să scapi de acest sentiment.
Foarte multe persoane regretă că nu petrec timp de calitate cu cei dragi,
dar nici măcar o clipă nu se opresc să se întrebe:
ce înseamnă pentru ei timp cu cei dragi.
O să îți dau câteva exemple:
Bunica poate are nevoie să îi faci cumpărături… să îi cumperi pâinea.
Copilul tău poate are nevoie să te joci doar 5 minute cu el.
Soția ta poate are nevoie doar să îi faci un compliment.
Soțul tău poate are nevoie să îi gătești clătite.
Sunt multe feluri prin care dăruim o părticică din noi celor dragi.
Tu le știi?
Știi ce înseamnă timp de calitate pentru cei dragi ție?
I-ai întrebat?
Când ai vrea să stai să te gândești puțin la asta?
De ce spun lucrul acesta?
Recent am avut în coaching 1 la 1 o clientă care voia să scape de sentimentul de vinovăție pentru că nu petrece timp suficient cu cei doi copii ai ei, unul de un an și jumătate, al doilea de 5 ani.
După ce am pus-o să descrie cum arată o zi de calitate cu copiii:
felul în care iau micul dejun, mănâncă, îi îmbracă, îi scoate la plimbare…
a avut o conștientizare că, de fapt, ea făcea toate acele lucruri doar că nu era conștientă în mintea ei.
Credea că timp de calitate înseamnă cu totul altceva și mereu se învinovățea pentru că nu le oferă copiilor ceva ….., ceva ce ea nu a descris.
Și atunci te întreb: dacă nu ști CLAR ce vrei, de unde sentimentul de vinovăție că nu faci acel lucru?
Poate tu chiar oferi timp de calitate familiei tale doar că încă nu ți-ai dat seama de asta.
Scapă de sentimentul de vinovăție.
Renunță la el.
Alege să simți BUCURIE.
Fi recunoscător pentru că îi ai pe cei dragi ție.
De exemplu, o mămică,
degeaba stă toată ziua cu copilul ei dacă ea este mereu
frustrată, stresată și nemulțumită.
Exact starea aceasta o va transmite și copilului.
Nici pe departe nu e simțire de calitate, timp de calitate.
Pentru că dai din cine ești tu celorlalți.
Vreau să te las cu două lucruri foarte importante la care să reflectezi și care să te ajute:
1. Cât de important este să-ți dai seama de ce simți tu când ești lângă ceilalți?
2. Cum s-ar schimba relația ta cu cei dragi ție dacă un minut pe zi
ai fi recunoscător pentru că îi ai?
M-aș bucura să îmi lași un comentariu cu răspunsurile tale la cele două reflecții.
PS: Dacă vrei să înveți mai multe despre timp de calitate mai jos ai o lecție despre Eficiența Timpului.
