Ai o zi bună sau o zi proastă?

Hei, salutare,

Cum te simți astăzi?
 
Te întreb asta deoarece calitatea vieții tale depinde de cât de bine
îți gestionezi starea în fiecare moment.
Dacă înveți să te simți bine poți ajunge la rezultatele dorite.
 
Majoritatea oamenilor se focusează 80% din timp pe gândurile negative,
asta le afectează starea, iar dacă starea ta este una nepotrivită și rezultatele
tale vor fi mediocre sau sub mediocre.
Bine, nu vor fi cele dorite de tine.
 
Ce înseamnă starea de bine și cum o putem avea?
 
Starea de bine este un indicator al calității vieții și în funcție de durata
și intensitatea stării de bine putem să caracterizăm modul în care existența
noastră ca ființe umane este de o calitate mai bună sau mai puțin bună.

Momentul în care ,,Trăiești clipa!” este completat de un echilibru conștientizat
al excesului și prudenței, al fanteziei și al realității,
a ceea ce ne dorim și a ceea ce ne putem oferi,
într-un mod care la prima vedere poate fi văzut ca utopic,

în acel moment, în mod paradoxal se intră pe calea stării de bine,
pe drumul unei existențe bogate și împlinite,
pe drumul evoluției și al dezvoltării.
 
Se pare că majoritatea oamenilor sunt interesați de dezvoltarea personală,
dar nu știu cum să obțină rezultatele pe care și le doresc.
Asta pentru că ei nu țin cont și de starea din care
își desfășoară activitățile zilnice.
 
Un om care nu se simte bine nu funcționează normal.
Funcționează sub capacitatea lui și are rezultate mediocre.
 
Nu e greu să ajungi la rezultatele dorite, dar e nevoie să respecți câteva principii de bază. Lucruri aparent simple, dar pe care oamenii le evită.
 
Uite 3 principii pe care dacă începi să le respecți, vei resimți o îmbunătățire majoră în starea ta din timpul zilei.
 
 
1. Setează-ți intenționat dimineața starea în care îți dorești să fii pe parcursul zilei
 
Cum îți începi dimineața, așa îți va merge toată ziua.
 
Începe să îți stabilești intenționat -IMAGINEZI- cum vrei să decurgă ziua ta.
Evident gândește-te la modul ideal pentru tine.

Dacă întâmpini situații neplăcute, amintește-ți ce ți-ai propus dimineața.
Îți va fi mult mai ușor să gestionezi stările și gândurile tale în momentul
în care știi clar cum îți dorești să te raportezi la ce se întâmplă în jurul tău.
 
 
 
2. Trăiește în acord cu valorile tale
 
Valorile sunt principiile sau credințele după care tu te ghidezi în viață.
Răspunde la următoarele întrebări ca să descoperi ce e important pentru tine:
 
Ce sunt cele mai importante 3 principii/VALORI după care îmi conduc viața?
La ce nu aș putea renunța niciodată?
 
Pentru fiecare valoare identificată,  verifică dacă 
activitățile zilnice sunt în acord cu acestea și îți aduc bucurie.
 
 
3. Practică recunoștința
 
 Studiile arată că practicarea recunoștinței contribuie la menținerea stării de bine, dar și la creșterea calității emoțiilor noastre, a somnului.
Îmbunătățește până și starea fizică.
 
Cum poți face asta? Simplu:
În fiecare seară gândește-te la 3 lucruri pentru care ești recunoscător
din ziua ce tocmai s-a încheiat.
 
Poate sunt evenimente, situații, persoane din viața ta.
Pentru orice mic detaliu poți fii recunoscător,
chiar dacă ai avut o zi grea. 
Cu siguranță vei găsi 3 lucruri.
 
Doar începe să le vezi!
 
 
M-aș bucura să-mi lași un comentariu în care să îmi spui
cum te ajută aceste exerciții să-ți schimbi starea.