Hei, salutare,
 
Acum 6 ani am început afacerea mea ca Trainer cu gândul că în 5 ani o să ajung să trăiesc în casa visurilor mele, la munte și că o să impactez 2500 de oameni care vor avea o viață mai bună după interacțiunea cu mine.
 
În prezent îți scriu din casa de la munte, ba chiar am impactat viața a peste 5.000 de persoane până în prezent, iar asta se datorează,
în principal, și faptului că am avut un scop bine definit.
 
Tu știi care e scopul tău?
 
 
Scopul este cel care îți generează motivație, îți pune creierul în mișcare astfel încât să-ți depășești blocajele  și să faci lucrurile importante ce te duc către viața la care visezi. Foarte puțini oameni știu încă de la începutul vieții care este scopul pentru care au fost născuți, alții își petrec întreaga viață fără un scop, unii îl pot avea, dar nu știu cum să-l realizeze, iar alții îl caută până îl găsesc.
 
Tu în care categorie te afli?
 
 
Nimeni nu este pe Pământ din întâmplare. Cu siguranță și tu ai un rol important în această lume, iar ca să te aliniezi cu scopul tău și să trăiești o viață cu semnificație ai nevoie de energie și voință.
 
 
Dă-mi voie să-ți împărtășesc 5 practici care te vor ajuta să mergi sănătos către scopul tău:
 
 
1.    Somnul
 
Somnul- 6-8 ore/ noapte îți vindecă trupul și îți dă mai multă energie, astfel încât să ai mai mult autocontrol când te trezești, să fii ai prezent și mai conștient. Studiile spun că un pui de somn între 6 și 20 de minute poate reduce nevoia de a dormi o perioadă mai lungă și îmbunătățește performanța memoriei. Astfel tu poți să fii productiv și să-ți duci misiunea până la capăt.
 
Ce decizie legată de somn te-ar ajuta să iei chiar acum?
 
2.    Trăiește Prezentul
 
De cele mai multe ori ne regăsim retrăind experiențele din trecut sau simulând viitorul. Nu spun că nu este bine să analizăm ce am făcut și să ne calculăm înțelept ce vom face de acum, dar foarte mulți oameni se uită cu regret și cu frică la aceste momente, în loc să fie recunoscători pentru oportunitățile de creștere și să-și extragă lecția din respectivele experiențe.
 
A fi prezent, sau a Trăi Intenționat este atunci când devii conștient de propriile experiențe, atât de ceea ce simți, cât și de starea ta fizică.
 
Oprește-te din ceea ce faci și bucură-te de lucrurile din jurul tău, meditează, fă exerciții de respirație, roagă-te,  yoga sau orice altă
activitate care te liniștește și te ajută să te concentrezi pe momentul prezent.
 
3.    Activitatea Fizică
 
Mișcarea, sportul îți îmbunătățesc calitatea gândurilor și îți ridică nivelul de energie. Devii mai creativ și poți îndeplini cu bucurie, din energia potrivită orice ai de făcut.
 
 
4.    Creativitatea
 
Creativitatea te ajută să găsești soluții și să ieși din situațiile dificile. Un exercițiu de care te poți folosi ca să-ți exersezi creativitatea este să te gândești la toate lucrurile pe care le-ai putea face cu o cărămidă. Da, ai înțeles corect, imaginează-ți că ai o cărămidă și gândește-te la ce o poți utiliza. E un exercițiu pe care psihologii îl folosesc să aprecieze nivelul de creativitate după numărul și noutatea folosirii cărămizii. În același timp e un exercițiu care te ajută să renunți la obișnuința de a spune „nu știu” în situații mai provocatoare.
 
Tu câte întrebuințări ai găsit cărămizii? 🙂
 
 5.    Mâncare
 
Ce anume mănânci, cât de mult și când anume are o influență uriașă asupra felului în care gândești și acționezi. Nu o să vezi oameni de succes care gândesc pe o frecvență înaltă, câștigă mulți bani, dar își distrug sănătatea. Dacă vrei să-ți îndeplinești scopul e nevoie să ai o alimentație sănătoasă care să te susțină în procesul tău.
 
 
M-aș bucura să-mi lași un comentariu în care să-mi spui care este scopul tău și pe care din cele 5 practici e nevoie să le îmbunătățești?

Hei, salutare,

Tu ce fel de busolă folosești în viața ta?
Te ghidează corect către obiectivele tale?
 
Când spun busolă, mă refer la valorile tale.La acele principii importante pentru tine fără de care nu poți trăi. Văd mulți oameni care pornesc încrezători în spre obiectivele lor fără să-și cunoască valorile personale, iar pe parcursul călătoriei observă că nu fac față provocărilor întâmpinate așa cum și-au imaginat.
 
Asta este din cauză că nu se ghidează după valorile corecte în viața lor. Ne putem trăi viața după valori greșite sau după valori corecte. Dă-mi voie să-ți prezint un exemplu ca să înțelegi la ce mă refer:
 
Cunosc o doamnă de 81 de ani, care de 20 de ani e la pensie, stă doar în apartament, nu face mișcare, continuă să gătească
mâncăruri nesănătoase ce nu îi ajută corpul, se uită la TV, are o pungă mare de medicamente pe care trebuie să le ia constant
și trăiește după convingerea: „Așa sunt bătrânețile… cu boli și neputință.”. Cunoscând acest caz, am descoperit la un eveniment o femeie tot la 81 de ani, dar care era Trainer pentru activități outdoor de Leadership. Călătorește în toată Europa și se bucură de viață.
 
Ai observat diferența de valori?
 
Prima a trăit în ignoranță ghidându-se în viață după: „nu-i bine să-ți faci planuri” „vedem noi mâine ce dă Domnul”,în schimb, a doua doamnă a adoptat ca valori cunoașterea și creșterea personală continuă. A fost o lecție minunată pentru mine și a fost revelator când am conștientizat că mă pot bucura de viață oricând!
 
E atât de ușor să ne trăim viața după cum „dă Domnul”, dar acest lucru aduce consecințe grave pe termen lung:
boală, nefericire, o gândire negativistă din care nu vedem posibilități, perspective greșite despre viață și multe altele…
 
Din nefericire și ignoranța este o decizie. Totuși sunt sigură că tu îți dorești mai mult, așa că hai să vedem ce sunt valorile personale și cum îți poți seta valorile potrivite. Cei mai mulți dintre noi avem un set de valori care ne ghidează deciziile și comportamentele. Fie că ne dăm seama sau nu, aceste valori ne modelează modul în care ne trăim viața.
 
Pentru unii dintre noi, valorile ne sunt insuflate de la o vârstă fragedă. E posibil să fi fost crescuți cu principii morale puternice sau
cu un respect profund pentru tradiție. Pentru alți oameni, valorile pot fi ceva ce a trebuit să descoperim singuri. E posibil să fii nevoit să treci prin diverse experiențe în viață ca să-ți descoperi setul de valori care să se potrivească pentru tine.
 
Indiferent de unde provin valorile noastre, ele reprezintă o parte esențială a ceea ce suntem. Și pentru că sunt atât de importante pentru noi, este vital să trăim în conformitate cu ele. Făcând acest lucru putem descoperi bucuria de a trăi!
 
Dacă aceste valori sunt sănătoase îți aduc doar beneficii atât ție, cât și celor din jurul tău. Dar, cum știi că o valoare este corectă?
 
Atunci când ai valorile corecte, înseamnă că prioritizezi ceea ce este important pentru tine, iar atunci când știi ce este important pentru tine, ai mai multe șanse să-ți atingi obiectivele. Te simți împlinit pentru că te îndrepți în direcția a ceea ce contează cu adevărat.
 
Încă un semn că mergi în direcția potrivită este aprecierea oamenilor. Atunci când te concentrezi pe soluții în loc de probleme,
arătați că ești plin de resurse și capabil să depășiți obstacolele. Stabilirea valorilor corecte creează armonie în viața ta,
astfel încât totul pare mai ușor și fără efort.
 
Este un semn că trăiești o viață autentică și conștientă.
 
Uite câteva exemple de valori sănătoase:
 
1.     Libertatea
2.     Iubirea
3.     Familia
4.     Integritatea
5.     Disciplina
6.     Dezvoltarea
7.     Educația
8.     Sinceritatea
9.     Răbdarea
10.  Sănătatea
 
Pentru tine care este cea mai importantă valoare?
 
Valorile reprezintă fundamentul convingerilor tale, adică lentila prin care vezi lumea. Ele îți oferă un sentiment de orientare, un scop și te ajută să faci alegerile care sunt aliniate cu dorințele tale cele mai profunde. Atunci când îți cunoști valorile, ești capabili să te implici mai conștient în lumea din jurul tău și să te conectezi cu alte persoane care împărtășesc valori similare.
 
De asemenea, faci față mai bine provocărilor vieții, deoarece ai o busolă care îți conferă o direcție stabilă pe care te poți baza atunci când lucrurile devin dificile. Pe scurt, cunoașterea valorilor tale este esențială pentru a duce o viață împlinită și plină de sens.

Dă-mi voie să știu care sunt cele mai importante 3 valori pentru tine și de ce.

Aștept răspunsul tău în comentarii.

Toți oamenii au probleme, însă nu toți știu ce să facă în privința lor pentru că nu am fost învățați cum să rezolvăm problemele vieții…

Riscul este motivul pentru care majoritatea oamenilor nu-și ating rezultatele de care sunt capabili în viață.

Să iei decizii este un proces. Mintea ta face asta după un tipar de gândire.

Tu cum iei decizii?

Felul în care noi ne raportăm la situații grele, înfricoșătoare spune multe despre maturitatea noastră emoțională, sau despre imaturitatea noastră.

Oamenii maturi, înțelepți, deși sunt îngrijorați în situații grele, le e teamă, gestionează situația cu înțelepciune fără dramă și exagerări, adică fără să intre în panică.

Când iubești ceea ce faci nu numeri zilele așteptând să vină vineri și urând ziua de luni.

La 39 de ani, după ce am făcut un master și mi-am dat toate gradele didactice (a durat 10 ani), când le-am spus colegilor că îmi dau demisia și o iau de la zero într-un domeniu nou, mi-au spus că sunt nebună, că dau cu piciorul la toată munca mea…

Oamenii cu un nivel scăzut de conștientizare nu­ realizează care sunt nevoile
lor de creștere, de schimbare.

De aceea e necesară autocunoașterea, să devii conștient de cine ești tu
unde ești tu acum în viața ta, care sunt punctele tale forte, punctele slabe,
ce te motivează, care sunt valorile tale…

De multe ori putem ajunge obosiți psihic din cauză că nu avem claritate
față de lucrurile pe care le avem de făcut sau atunci când volumul
sarcinilor și activităților pe care ni le-am asumat depășește capacitatea
noastră de a face față „stresului” într-un mod în care să-l putem gestiona.

De ce ți-ai dori o viață mai bună pentru tine și familia ta?
De ce ți-ai dori să-ți permiți o vacanță într-un loc în care visai
cândva că vrei să ajungi?
De ce să încerci măcar să faci ceva înspre mentalitatea abundenței
dacă tu ți-ai setat din start care e nivelul tău pentru tot restul vieții?

Cu toții ne dorim să trăim un stil de viață mai organizat,
dar adesea suntem luați prin surprindere de ce ne oferă viața,
de provocările zilnice.

Așa că ajungem să nu facem nimic și să lăsăm totul
„după cum o vrea Dumnezeu”,
ori să spunem că „timpul le rezolvă pe toate”.

Lasă-mă să-ți spun că se poate și altfel.
Ai timp! Vrei să îl descoperi?